Dallo stile di vita alla sostenibilità per ambiente e persone
Pubblicato il 17/07/2023 - Aggiornato il 21/10/2024
“Stile di vita” è oggi un’espressione d’uso comune, con cui viene identificato l'insieme dei comportamenti quotidiani in grado di influenzare la nostra salute. Questa, infatti, dipende da molteplici fattori tra cui la genetica, l’ambiente, un po’ di fortuna ma soprattutto dallo stile di vita: l’unico elemento su cui possiamo agire personalmente e direttamente, per migliorare la nostra vita (in termini di qualità e quantità) e il nostro benessere generale.
Responsabile Servizio Medicina dello Sport e dell'Esercizio Fisico
Lo stile di vita per prevenire e trattare la malattia
Sono tantissime le evidenze scientifiche a dimostrarlo: sapersi alimentare, svolgere regolare esercizio fisico, non fumare, saper gestire lo stress e avere un sonno di qualità, sono strumenti fondamentali per prevenire e trattare moltissime patologie. Sia di tipo cronico-degenerative (infarto, ipertensione, scompenso di cuore, diabete, obesità, ecc), sia tumori (specie al colon prostata e seno), ma anche altre come depressione, colon irritabile, sindrome da stress.
Prevenzione significa, infatti, non solo fare esami per scoprire l'insorgere di iniziali patologie, ma soprattutto compiere azioni nel quotidiano per eliminare o ridurre ciò che potrebbe far peggiorare il nostro stato di salute.
Addirittura, uno stile di vita corretto è in grado di migliorare la prognosi di patologie infettive. Ciò è emerso in maniera evidente nel caso dei pazienti Covid.
Un sano stile di vita, inoltre, non solo è importante per prevenire malattie o gestirle se presenti, ma anche per favorire il benessere generale. In poche parole, minor stanchezza e maggior energia.
Stile di vita e sostenibilità: il legame è diretto
Un sano stile di vita rappresenta uno strumento di sostenibilità ambientale!
Ma prima di spiegarne il perché, soffermiamoci brevemente su cosa si intende per sostenibilità: generalmente, questo termine viene impiegato per definire comportamenti in grado di preservare le risorse del Pianeta.
Tutti, particolarmente le generazioni più giovani, si sono resi conto che le risorse del pianeta Terra - considerate inesauribili - in realtà non sono tali. Specie quando il comportamento umano non fa altro che sfruttarle e danneggiarle.
Per questo, adottare un sano stile di vita come:
- camminare piuttosto che utilizzare mezzi di trasporto inquinanti
- acquistare prodotti in packaging compostabili
- scegliere alimenti non provenienti da allevamenti e coltivazioni intensive
può influire direttamente sulla salvaguardia delle risorse ambientali.
Infine, prevenire l'insorgenza di patologie tramite uno stile di vita sano, aiuta ad abbattere i costi nel settore sanitario: un'ulteriore forma di sostenibilità - in questo caso di tipo economico - a favore tanto del singolo quanto della società tutta.
