Il sonno e il benessere fisico sono fondamentali per la salute e la qualità della vita. L'insonnia è il disturbo del sonno più comune in tutto il mondo ed è un potenziale fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, in particolare l'ipertensione. Auxologico e GetFIT organizzano un evento in presenza e online con l'obiettivo di esplorare il ruolo combinato della prevenzione di attività fisica e della salute del sonno e l'importanza di preservare il sonno anche nell'ottica delle performance sportive.
Quale attività fisica svolgere per migliorare la qualità del sonno? in quale momento della giornata? Queste sono alcune delle domande alle quali i nostri medici e gli esperti di GetFIT risponderanno durante l'evento.
Esperti di medicina dello sport, medicina del sonno e fitness si alterneranno per fornire strumenti pratici e conoscenze scientifiche per aiutare il pubblico a migliorare la qualità del proprio riposo e ottenere il massimo dai propri allenamenti.
L'incontro sarà anche l'occasione per confrontarsi direttamente con esperti e porre le vostre domande.
Intervengono
- Prof.ssa Daniela Lucini, specialista in psicologia clinica e medico dell'esercizio fisico, Responsabile Servizio Medicina dello Sport e dell'Esercizio Fisico di Auxologico;
- Prof.ssa Carolina Lombardi, specialista in Medicina del Sonno, Direttrice Centro Medicina del Sonno di Auxologico - Lombardia;
- Giuseppe Alberti, Master Trainer GetFIT.
Dove e quando
L'evento in presenza si svolge mercoledì 6 novembre 2024 dalle ore 18.00, presso la sede GetFIT in via Vico 38 - Milano.
L'evento si svolge anche in diretta online, sulla piattaforma Zoom
COME PARTECIPARE
La partecipazione è gratuita e l'iscrizione è obbligatoria.
Per la partecipazione online, riceverete il link il giorno prima dell'evento.
INFORMAZIONI
02 61911.2312/2628
