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Sport contro Ansia e Stress

Pubblicato il 22/03/2023 - Aggiornato il 20/06/2024

Dove: Online

Quando: Mercoledì 12 Aprile 2023 alle ore 18:00

Aggiungi al calendario 2023-04-12 18:00:00 2023-04-12 19:30:00 Europe/Rome Sport contro Ansia e Stress Auxologico organizza un evento on line con gli esperti psicologi ed esperti di medicina dello sport per aiutarci a capire come lo sport e l'attività fisica ci possono aiutare pressoffice@auxologico.it

Stanchezza, disturbi gastrointestinali, cardiopalmo, tensione muscolare, mal di testa, sono tra i sintomi principali di quella condizione di malessere chiamata “stress”, molto spesso associata a momenti di difficoltà personale, di lavoro o di salute.

Si cerca di reagire, talvolta trovando risorse che ci permettono di gestire il problema, altre volte senza riuscire a migliorare la situazione, ma peggiorandola. La riduzione dell’attività fisica, l'alimentazione non adeguata e il fumo sono comportamenti spesso assunti in condizioni di stress per cercare di stare meglio, ma che in realtà peggiorano la situazione, spesso anche la sintomatologia.

La gestione dello stress è un processo complesso ma possibile. Cosa possiamo fare?

Auxologico organizza un evento on line con gli esperti psicologi ed esperti di medicina dello sport per aiutarci a capire come lo sport e l'attività fisica ci possono aiutare. Tecniche psicologiche come training mentale, mindfulness, motivazione,  sono strumenti molto importanti per aiutare l’atleta o chiunque per migliorare la propria performance sportiva, scolastica e lavorativa.
Entreremo nel dettaglio dei meccanismi fisiologici e psicologici, raccoglieremo preziosi consigli per sfruttare al massimo i benefici che può darci lo stare attivi e praticare attività fisica!

Intervengono

Quando

Mercoledì 12 aprile 2023, alle ore 18.00

L'evento si svolge online. Lo streaming verrà trasmesso su questa pagina, sui canali YouTube, Linkedin e Facebook di Auxologico e sarà possibile rivederlo.